Online /Offline Yoga Community
für Schwangere & Mamas
Du bist?
Connect to your intuition to feel safe and empowered with your changing Self and body - through mamahood.
Verbinde Dich mit deiner Intuition in einem intimen, sicheren Raum -
um dir selbst treu zu bleiben, und im stressigen Mama-Alltag mit deinen Bedürfnissen im Einklang zu sein.
Bewege deinen Körper durch Yoga, baue Stress ab und stärke die Verbindung zwischen Körper und Geist, um Gelassenheit zu finden - im täglichen Mama-sein.
Like many moms you struggle with:
Are you being patient with everyone except yourself - finding it hard to integrate me time? Do you want to feel healthy and safe in your body? I show you how to strengthen your body and mind - to put yourself first.
You are not alone with this. What if I tell you there are many other mamas out there and there is a safe space - to share, connect, show up for yourself. Would you join!?
Was andere zu Mamahood.studio sagen
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Kathrin
Die pre- und postnatal Yogastunden bei Marella sind eine Auszeit für Körper, Geist und Seele.
Ich habe bereits Kurse unterschiedlicher Anbieter probiert, dass Feingefühl und Wissen, dass Marella in die Stunden einfließen lässt, ist einzigartig. Bei ihr fühle ich mich super aufgehoben. Sie stimmt die Übungen ganz gezielt auf die Teilnehmerinnen ab.
Mich begeistert trotz Onlineteilnahme die starke Verbundenheit zu den anderen Frauen im Studio vor Ort.
Marella‘s Yogastunden sind mehr als nur ein bisschen Bewegung - tiefgründig, verbunden, lebendig, humorvoll und körperlich fördern!
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Manja
Das war richtig richtig schön gestern Abend bei dir im Yoga. Besonders die Mischung aus Yoga und kleiner Vollmond Zeremonie und women Circle hat mir richtig gut gefallen ❤️❤️❤️
Danke 🙏
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Anna, 22
Ich bin die erste im Freundeskreis die Schwanger ist und fühlte mich dadurch oft allein in meiner Schwangerschaft. Schwangerenyoga bei Marella hat nicht nur meinen Körper gestärkt, sondern mir auch eine herzliche Mama-Gruppe geschenkt. Marella schafft einen Raum, in dem ich mich verstanden und unterstützt fühle, Diese Yoga-Stunden sind nicht nur Übungen, sondern bedeuten für mich echte Mama-Gemeinschaft. Ich habs dann direkt meiner nächsten Schwangeren Freundin weitererzählt. Eine mega Entdeckung für mich und mein kleines Abenteuer.
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Lea
Während der Schwangerschaft wollte ich weiter Yoga praktizieren. Ich war unsicher, wie ich fit bleiben kann und schwierige Asanas weiter ausüben kann. Im 1:1 habe ich mit ihr wöchentlich Yoga praktiziert und konnte so fit bleiben. Unter der Geburt haben mir die Atemübungen sehr geholfen. Danke!
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Rebecca
Marella hat mir nach der Geburt unserer ersten Tochter kleine Übungen gezeigt, mit denen ich langsam wieder in eine Yoga-Routine gestartet bin. Nicht nur die gemeinsame Yoga-Zeit, sondern auch der Austausch haben mir Entspannung gegeben. Das erste Mal Mama zu sein, bringt ganz schön viele Gedanken und Sorgen mit sich, da ist es befreiend, wenn man darüber sprechen kann und super Tipps von einer erfahrenen Mutter und Yoga-Lehrerin bekommt. Herzlichen Dank ♥️
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Mel, 37
Ich bin so dankbar für den Kurs. Nachdem ich beim ersten Kind meine Rektus Diastase nicht in den Griff bekommen habe. Im Postnatalyoga Kurs habe ich endlich gelernt welche Übungen ich machen kann und kann mich endlich wieder ich meinen Körper wohlfühlen.
Mein Angebot für dich
Pränatalyoga
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Live online yoga Klassen
Mamablessing
Postnatalyoga
mit Baby
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Hybrid : Online/ Offline Yogastunden
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wöchentliche Online live Klasse / Communitymeeting
Mamayoga
Meine Kurse sind für dich, wenn du
mehr Selbstvertrauen in dich als Mama und im Alltag fühlen
im Alltag aufatmen
einfach mal den Reset-Knopf im Alltag drücken und dich wieder kraftvoll fühlen
deinem Baby/Kind mit klarem Kopf, die volle Aufmerksamkeit schenken
schnelle Entscheidungen für dich schwierig sind
Heihei, ich bin Marella
I have done all the yoga classes and hypnobirthing courses during pregnancy and still - something was missing: I lost the connection to my intuition. I played save and put myself second - and that’s not how life works: if your want to be happy.
I had the breathing techniques and skills for these painfree waves coming up in labour. The birth of my daughter did an unexpected turn - because I didn’t put myself first weeks before labour started.
In my courses you will reconnect to your deepest knowing. You are going to understand how to calm your nervous system and tell your needs when resistance comes up. Learn how to participate fear vs. intuition.
You are going to learn how to move your body and support your nervous system to move softly though labour, heal after birth and stay calm during daily mamahood activities.
