Heihei, das bin ich.
Marella
Ich bin Mama meiner kleinen Tochter. Während meiner Schwangerschaft war ich gerade in meiner 300h Ausbildung und musste Wege finden, die sehr herausfordernde Prüfung mit Baby im Bauch - für mich und das kleine Wunder sicher zu beenden. Ich habe viel recherchiert und meine Liebe zum Pränatalyoga entdeckt.
Ich helfe Frauen in der Schwangerschaft (weiterhin) sicher Yoga zu praktizieren. Zeige dir, wie du fit bleiben und deinen Körper mit dem wachsenden Bauch unterstützen kannst. In der Schwangerschaft können oft Ängste über Ungewissheiten aufkommen, mit Meditationen und Atemübungen möchte ich dich bei diesen Herausforderungen unterstützen und dir helfen die Geburt aus freudiges Erlebnis entgegenzusehen. Du lernst Atemübungen, die dir die Wellen erleichtern und Affirmationen, um bei dir zu bleiben.
mit jedem baby wird auch die Mama neu geboren
mit jedem baby wird auch die Mama neu geboren
Postanale Zeit
Ich konnte selbst erfahren, wie schwierig es sein kann den Körper nach der Geburt auf seinem Heilungsprozess langsam genug zu unterstützen und sich trotzdem fit und wohl im Körper zu fühlen.
Deshalb möchte ich dich bei der Rückbildung deines “neuen Körpers” zu unterstützen.
In meinen Postnatal Kursen lernst du nicht nur typische Yogaflows, sondern auch Mama-spezifische Rückbildungsübungen, um deinen Körper besser kennenzulernen - zu verstehen und so deine Rektus Diastase zu schließen oder Verletzungen / Narbengewebe wieder weicher zu machen.
Willst du mit mir Yoga machen?
Ausbildungen
Leider ist “YogalehrerIn” keine geschützte Berufsbezeichnung. Da sich jeder auch - ohne Ausbildung - YogalehrerIn nennen darf, ist es mir wichtig aufzulisten, wo ich meine Ausbildungen gemacht habe und von wem ich lernen durfte. Ich bin dankbar für diese Begegnungen und freue mich mein Wissen an dich weitergeben zu dürfen. <3
2021 - 200h Yogalehrerausbildung in Hatha & Vinyasa // Sara Staudecker - trees&stories
2022 - 300h Yoga teacher training “the art of being whole - trauma sensitive yoga” Vinyasa & Yin // Echo Giesel Widmer
2022 - 85h Prenatal Yoga teacher training // Lucia Seglie - Arhanta Academy
2022 - 20h Postnatal Yoga teacher training // Lucia Seglie - Arhanta Academy
2023 - Mum & Baby Yoga teacher training // Lucia Seglie - Arhanta Academy
2023 - Hüterin des neuen Lebens Yoga Teacher Training
Schwangerschaft & Rückbildung mit Fokus Ayurveda // Stefanie Workman, Franziska Renner - Akasha Ayurveda